La importancia de estirar y trabajar la movilidad
El estiramiento y la movilidad son los grandes olvidados del entrenamiento, y su ausencia se nota en la técnica, en...
El estiramiento y la movilidad son los grandes olvidados del entrenamiento, y su ausencia se nota en la técnica, en...
La báscula miente más de lo que parece. El peso total no distingue entre grasa, músculo y agua, así que...
El agua es el nutriente más infravalorado del rendimiento deportivo. Una deshidratación leve del 2% del peso corporal ya reduce...
Todavía circulan muchos mitos sobre el entrenamiento de fuerza femenino, sobre todo el temor a 'volverse muy grande'. Nada más...
La diferencia entre la gente que entrena toda la vida y la que abandona no es la fuerza de voluntad,...